痩せる目的で使うなら | すっぽん小町効果調査LABO~すっぽんサプリを徹底調査!

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痩せる目的で使うなら

痩せる目的ですっぽんサプリを使う人は、なぜ役に立つのかという理由を理解しておくといいでしょう。単に効きそうだからというイメージで使うよりも、体内でのメカニズムを理解しておいたほうが商品も選びやすくなります。

すっぽんサプリに含まれるアミノ酸
アミノ酸はたんぱく質を構成している最小単位です。
アミノ酸がダイエットに役立つと言われているのは、脂肪分解酵素リパーゼの働きを活性化させることに作用するからです。アミノ酸にはリパーゼを活性化させて、体内に溜まっている余分な脂肪を分解させる働きが期待できます
ただし、これだけで痩せるわけではなく、分解されたら有酸素運動など脂肪の燃焼効率が高い運動をしないと痩せません。
リパーゼはあくまで脂肪を分解させるために働く酵素なので、すっぽんサプリさえ摂っていればダイエットできるわけではないという点に気をつけましょう。

なぜすっぽんなのか?
アミノ酸は色々な食品に含まれています。
なぜあえてすっぽんサプリなのかというと、すっぽんには良質なアミノ酸が含まれているから、という理由で選ばれることが多いです。
すべてのアミノ酸がリパーゼの活性化に作用するわけではなくて、脂肪燃焼系のアミノ酸を摂取することが大切です。
例えば、必須アミノ酸のリジン、非必須アミノ酸のアラニン・アルギニン・プロリンなどがそれにあたります。
これらを含んでいる食品は少ないですし、あったとしてもすべてが含まれているものは珍しいので、すっぽんでまとめて摂った方が効率がいいというわけです。
すっぽんには様々なアミノ酸が含まれているので、リパーゼを活性化して脂肪分解を起こしやすくさせる効果が期待できるということです。

運動もしないと痩せない
すっぽんサプリを摂取したからといって、好きなだけ飲み食いして、ゴロゴロしてばかりでは痩せません。
あくまで脂肪分解を手伝い、脂肪燃焼しやすい状態にスイッチを入れてくれるだけなので、そこから自分で運動して脂肪を燃やすようにしないと意味がありません。
運動をするならば、脂肪燃焼させやすいのが有酸素運動です。ウォーキング、ヨガ、階段昇降などがあります。

まとめ
すっぽんサプリだけ摂っていれば痩せるわけではありません。リパーゼを活性化させて、脂肪燃焼モードにさせてくれる作用が期待できるというだけなので、そこから先は有酸素運動をして脂肪を自分で燃やす努力が必要です。
メカニズム理解して使うといいでしょう。

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